小萧1986促进宝宝发动的小妙招
促进宝宝发动的小妙招
1、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，分早晚两次安排，每次20分钟即可。
PS：最好选择环境清幽、空气好的地方散步哦！
2、爬楼梯
很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。很多准妈妈在爬楼梯之后，宝宝就开始发动了，对于具体要爬几层楼梯，准妈妈根据自己的身体情况合理安排吧！
PS：对于怀孕后期有轻度耻骨分离的准妈妈来说，运动会增加疼痛感，就不要做太多运动啦，这样会给身体带来更多负担，影响产后恢复速度的。
对于超过41周还没有动静的需要请医生干预了。
1、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，分早晚两次安排，每次20分钟即可。
PS：最好选择环境清幽、空气好的地方散步哦！
2、爬楼梯
很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。很多准妈妈在爬楼梯之后，宝宝就开始发动了，对于具体要爬几层楼梯，准妈妈根据自己的身体情况合理安排吧！
PS：对于怀孕后期有轻度耻骨分离的准妈妈来说，运动会增加疼痛感，就不要做太多运动啦，这样会给身体带来更多负担，影响产后恢复速度的。
对于超过41周还没有动静的需要请医生干预了。
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