小萧1986宝宝要吃多少盐
宝宝要吃多少盐
首先，我们一定要明确一点，过早给宝宝吃盐是有害的。
宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担，不利于他的健康。 食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠，容易引起高血压、心脏病等多种疾病。
6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐。 6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。
《中国居民膳食指南》中建议，1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。 事实上，1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐）。
各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量，额外添加食盐也没什么必要。 3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。
首先，我们一定要明确一点，过早给宝宝吃盐是有害的。
宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担，不利于他的健康。 食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠，容易引起高血压、心脏病等多种疾病。
6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐。 6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。
《中国居民膳食指南》中建议，1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。 事实上，1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐）。
各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量，额外添加食盐也没什么必要。 3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。
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