小萧1986缓解尿频食谱：香菇油菜
烹饪方法：
1、香菇和油菜分别洗净；
2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大葱切片；
3、起油锅，油温升至5成热时放入大葱爆出香味；
4、再放入油菜和香菇；
5、最后加入盐、糖快速翻炒，至油菜的叶子变深绿色即可。
食用功效：
此菜含钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等多种营养素，有补钙、防治小腿抽筋和缓解尿频的功效。
1、香菇和油菜分别洗净；
2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大葱切片；
3、起油锅，油温升至5成热时放入大葱爆出香味；
4、再放入油菜和香菇；
5、最后加入盐、糖快速翻炒，至油菜的叶子变深绿色即可。
食用功效：
此菜含钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等多种营养素，有补钙、防治小腿抽筋和缓解尿频的功效。
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