小萧1986孕中期运动
此时的运动特点“轻”
健身
怀孕三至七个月期间，是孕妇们最佳的健身时间。这段时间可做的运动很多，不过专家认为水中健身对孕妇是最好的。
孕妇健身操、慢舞
减少或消除妊娠反应、促进顺产、有利于准妈妈和胎儿的健康、以及帮助准妈妈保持健美的体型和产后体型恢复。
瑜伽
可以加强腰腹力量锻炼，预防产后腰痛，锻炼腰腹部和盆底肌肉。
健身
怀孕三至七个月期间，是孕妇们最佳的健身时间。这段时间可做的运动很多，不过专家认为水中健身对孕妇是最好的。
孕妇健身操、慢舞
减少或消除妊娠反应、促进顺产、有利于准妈妈和胎儿的健康、以及帮助准妈妈保持健美的体型和产后体型恢复。
瑜伽
可以加强腰腹力量锻炼，预防产后腰痛，锻炼腰腹部和盆底肌肉。
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