小萧1986人的睡眠是深浅交替的
接着，让我们再来看看这些保持夜醒的宝宝，常常会发现他们醒来后，有的需要哄抱，有的需要喂奶，看看，是不是与入睡依赖的特征有点像。换言之，就是他们醒来后，并不懂得自己接觉，而是需要通过吮吸或运动来帮助重新入睡。这当然是因为父母给他们养成奶睡或摇晃睡的坏习惯，没有给他们培养好自己接觉的能力。
所以，这种夜醒问题的重点，不在于让宝宝睡一整夜，而是让他们在易醒点学会自己再睡回去，这里用到的一种方法被称为“延迟满足法”。这就要求你有时候做个“狠心”的妈，不能一听到宝宝夜醒的哭声就马上过去抱他，或者给他喂奶，而是先让他哭一阵，让他学会自己平静下来，尝试自己睡回去，如果过了十五分钟还没有睡回去的迹象，或者哭闹得更厉害，再采取抱哄等措施。
改变的过程因人而已，有些宝宝哭几分钟就睡回去了，有的则会大哭到你妥协为止。针对这种宝宝，可能得花上一段时间才能学会，但是千万不要气馁，想想苦尽就能甘来，值得坚持下去哦！
所以，这种夜醒问题的重点，不在于让宝宝睡一整夜，而是让他们在易醒点学会自己再睡回去，这里用到的一种方法被称为“延迟满足法”。这就要求你有时候做个“狠心”的妈，不能一听到宝宝夜醒的哭声就马上过去抱他，或者给他喂奶，而是先让他哭一阵，让他学会自己平静下来，尝试自己睡回去，如果过了十五分钟还没有睡回去的迹象，或者哭闹得更厉害，再采取抱哄等措施。
改变的过程因人而已，有些宝宝哭几分钟就睡回去了，有的则会大哭到你妥协为止。针对这种宝宝，可能得花上一段时间才能学会，但是千万不要气馁，想想苦尽就能甘来，值得坚持下去哦！
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