非鱼na这些让宝宝睡整觉的诀窍，你肯定不知道！
网上有一个段子，记者采访篮球明星科比：
「你觉得自己为什么会成功？」
「你见过凌晨 4 点的太阳吗？」
「我见过 1 点、 2 点、 3 点、 4 点、 5 点、 6 点的……」
「哇，那你一定很成功！」
「我只是个夜奶妈妈……」
一句话，简直戳中了无数妈妈的心：
有了宝宝，立马变身 24 小时随时待命。晚上再也别想睡整觉，因为你的「可爱宝宝」会随时醒来，需要你照顾、喂奶。
说好的天使，一到晚上就成了恶魔；
曾经一觉到天明，如今只看娃心情；
谁说生完了就好了？顶着黑眼圈喂奶的不是我是谁？
长期奶睡可能会导致宝宝睡眠不足，充足的睡眠，益处良多，频繁夜醒，宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响，食欲、情绪、整体状态都不佳。
奶睡必须戒除吗？
是不是所有的奶睡都要戒除？
新生儿阶段的奶睡是可以接受的。
新生儿有超过18个小时都是在睡觉，甚至有的宝宝22个小时都在睡。所以，前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。4周之后的宝宝，清醒的时间越来越多，需要各种各样的活动，此时，吃和睡需要慢慢分离。
因此，在宝宝对奶睡形成依赖前，粑粑麻麻就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式，而不仅仅是靠奶哄睡。
有效的安抚方式
有哪些比较好的安抚方式可以推荐？
安抚的方式是非常多的，除了奶、抱、摇以外，还有很多，光听觉安抚、触觉安抚、内耳前庭安抚等等就有几十种安抚方式。
比较容易实施的又有效的是：可以轻轻抚摸宝宝的身体，让宝宝躺在妈妈的身边，听到妈妈的心跳跟呼吸声，可以轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事。也可以让宝宝吮吸自己的手指获得情绪安抚。
在这里要特别提醒妈妈的是，安抚宝宝时，你的情绪很重要。如果你带着焦虑的心情给宝宝做抚触，会发现可能一点效果也没有。我常说“快乐育儿”，用科学的方法，就会比较容易享受到育儿中的快乐。
不要伤害宝宝
开始戒除“奶、抱、摇”的初期，宝宝出现撕心裂肺的大哭，应该任由不管吗？
长期无视宝宝的情感需求，可能会导致宝宝安全感缺失等心理问题。如果宝宝已经出现哭的撕心裂肺的情况，该怎么办？妈妈首先应该查看宝宝哭闹的原因，是否有身体上的不适，先缓解宝宝的不适，再安抚宝宝的情绪。待宝宝的情绪平稳后开始哄睡，而不是强制哄睡。
我不支持长时间无视宝宝的哭泣，宝宝大哭是有原因的，父母宜陪伴在宝宝身边，并给予及时的回应。比如拥抱、抚触、牵牵小手，或是用充满爱的声音和宝宝交流。
「你觉得自己为什么会成功？」
「你见过凌晨 4 点的太阳吗？」
「我见过 1 点、 2 点、 3 点、 4 点、 5 点、 6 点的……」
「哇，那你一定很成功！」
「我只是个夜奶妈妈……」
一句话，简直戳中了无数妈妈的心：
有了宝宝，立马变身 24 小时随时待命。晚上再也别想睡整觉，因为你的「可爱宝宝」会随时醒来，需要你照顾、喂奶。
说好的天使，一到晚上就成了恶魔；
曾经一觉到天明，如今只看娃心情；
谁说生完了就好了？顶着黑眼圈喂奶的不是我是谁？
长期奶睡可能会导致宝宝睡眠不足，充足的睡眠，益处良多，频繁夜醒，宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响，食欲、情绪、整体状态都不佳。
奶睡必须戒除吗？
是不是所有的奶睡都要戒除？
新生儿阶段的奶睡是可以接受的。
新生儿有超过18个小时都是在睡觉，甚至有的宝宝22个小时都在睡。所以，前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。4周之后的宝宝，清醒的时间越来越多，需要各种各样的活动，此时，吃和睡需要慢慢分离。
因此，在宝宝对奶睡形成依赖前，粑粑麻麻就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式，而不仅仅是靠奶哄睡。
有效的安抚方式
有哪些比较好的安抚方式可以推荐？
安抚的方式是非常多的，除了奶、抱、摇以外，还有很多，光听觉安抚、触觉安抚、内耳前庭安抚等等就有几十种安抚方式。
比较容易实施的又有效的是：可以轻轻抚摸宝宝的身体，让宝宝躺在妈妈的身边，听到妈妈的心跳跟呼吸声，可以轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事。也可以让宝宝吮吸自己的手指获得情绪安抚。
在这里要特别提醒妈妈的是，安抚宝宝时，你的情绪很重要。如果你带着焦虑的心情给宝宝做抚触，会发现可能一点效果也没有。我常说“快乐育儿”，用科学的方法，就会比较容易享受到育儿中的快乐。
不要伤害宝宝
开始戒除“奶、抱、摇”的初期，宝宝出现撕心裂肺的大哭，应该任由不管吗？
长期无视宝宝的情感需求，可能会导致宝宝安全感缺失等心理问题。如果宝宝已经出现哭的撕心裂肺的情况，该怎么办？妈妈首先应该查看宝宝哭闹的原因，是否有身体上的不适，先缓解宝宝的不适，再安抚宝宝的情绪。待宝宝的情绪平稳后开始哄睡，而不是强制哄睡。
我不支持长时间无视宝宝的哭泣，宝宝大哭是有原因的，父母宜陪伴在宝宝身边，并给予及时的回应。比如拥抱、抚触、牵牵小手，或是用充满爱的声音和宝宝交流。
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