二宝8607

粗粮

粗粮是当下非常营养的食物，但很多时候都会存在摄入不足的情况，很多宝宝常犯口角炎、便秘、食欲不好、过胖或者过瘦等现象，回想一下是不是宝宝的餐谱中粗粮出现的频率比较低呢？虽然这些症状不是单纯的因为缺乏粗粮的摄入，但缺乏粗粮会让这些可能性增加，粗粮当中的膳食纤维，可以帮助宝宝改善便秘，维持肠道菌群活性，为宝宝肠道打下良好基础，但是不能因为好就大量的给宝宝摄入，代替一天主食总量的三分之一以内就可以啦！另外进食粗粮后也要适量增加水分的摄入哦！

581阅读 · 编辑于18-11-17 · 北京

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