二宝8607扁平足
4点预防扁平足
刚出生的婴儿都是扁平足，2岁之前仍有90%是扁平足，之后会逐年下降。扁平足的主要成因是遗传因素，而穿着不合适的鞋机不良姿势等后天因素也会让扁平足加剧。
扁平足的危害可不止疼痛那么简单，它既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。有哪些办法可以预防呢？
1.营养要均衡。合理饮食，合理补钙。合理饮食是关键，避免宝宝过于肥胖，以免造成扁平足。
2.选择合适的鞋子。避免宝宝因鞋子小而诱发扁平足。要避免穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一些。
3.做合适的运动可减少扁平足。宝宝应该多做一些运动，可以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。家长还可训练宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。
4.避免不正确的姿势。家长要多留心宝宝平时的姿势，特别是有内八字或X形腿的宝宝，应帮助他们养成正确的姿势，从而减少因足部功能性问题而引发的后遗症。
家长要了解宝宝足部变化的规律，并在黄金时期给予有效的干预，可以避免宝宝扁平足的发生几率。
刚出生的婴儿都是扁平足，2岁之前仍有90%是扁平足，之后会逐年下降。扁平足的主要成因是遗传因素，而穿着不合适的鞋机不良姿势等后天因素也会让扁平足加剧。
扁平足的危害可不止疼痛那么简单，它既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。有哪些办法可以预防呢？
1.营养要均衡。合理饮食，合理补钙。合理饮食是关键，避免宝宝过于肥胖，以免造成扁平足。
2.选择合适的鞋子。避免宝宝因鞋子小而诱发扁平足。要避免穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一些。
3.做合适的运动可减少扁平足。宝宝应该多做一些运动，可以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。家长还可训练宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。
4.避免不正确的姿势。家长要多留心宝宝平时的姿势，特别是有内八字或X形腿的宝宝，应帮助他们养成正确的姿势，从而减少因足部功能性问题而引发的后遗症。
家长要了解宝宝足部变化的规律，并在黄金时期给予有效的干预，可以避免宝宝扁平足的发生几率。
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