二宝8607春季过敏怎么防？？？
说到春季过敏的预防，首先要了解春季过敏的发病原因。总的来说，有内外两大方面。内因是过敏体质，由遗传决定，也和机体免疫状态有关。外因是环境因素，引起过敏的常见物质大约有两三千种，生活中常见的如花粉、尘螨、尘土、牛奶、鸡蛋、虾蟹、辛辣刺激性食物、洗涤剂、香料、某些药物等。
为啥春季过敏发生率高？
（1）祖国医学《黄帝内经》中有记载“诸痛痒疮皆属于火”。也就是说痒一类的病是由于火造成的。春天，阳气上升，阴寒之气下降，大地之中的热气上升，化而为火，侵犯人体，出现了痒的症状。后经历代中医不断地研究补充，病因辩证也从原来的火扩充到风、寒、火、湿、燥、虚、瘀、郁等。
（2）春季的过敏原非常多
花粉：春天，各种花草繁茂生长，花朵在此期间会传播出许许多多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素；
尘螨：人类居住环境的灰尘中滋生有尘螨，春天的气温、湿度适合它们的生长繁殖。具有过敏体质的哮喘病人，吸入这些藏有大量尘螨的灰尘，哮喘就容易发作。
气候：春天的气温不稳定，昼夜温差大，有的人还对空气的冷热刺激过敏，这样也可能诱发哮喘。
其它：如海鲜、虾蟹、香菇等食物，香料、紫外线、细菌、霉菌、病毒等物质。
春季过敏的预防攻略
过敏，预防应重于治疗，从注意生活起居、调理饮食和增加适量体育锻炼做起。
饮食上
1.早春时节，气温仍然寒冷，在冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量较多，人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上要以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、芝麻、花生、核桃等食物，同时注意补充优质蛋白，如鸡蛋、鱼、虾、牛肉等食物。这些食物中富含氨基酸，能够增加人体耐寒能力。
2.摄取足够的维生素和矿物质，多吃含维生素 A 、维生素 B2 丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。如具有抗病毒能力的维生素D，可通过小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果获取；胡萝卜等富含维生素A，可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞，从而抵抗各种过敏原的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能和增强抗病能力的作用。
生活中
应减少过敏原接触：
①花粉是最常见的春季过敏源，故在家时注意关好门窗。
②及时清洁空调、纱窗，注意被褥、卧室清洁。
③春天户外活动时，最好戴口罩、眼镜或太阳镜，少去花粉柳絮聚集区。
④出门时一定要做好日常防晒，给肌肤做好足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。
⑤尽量避免中午时分外出。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼，因为花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。
注意
个人卫生及肌肤护理：
①外出回家后立即洗手洗脸，每天洗澡一次。
②50岁以上的人，由于身体内激素水平的下降，皮肤分泌的油脂比青年少，更容易发生春季瘙痒。所以老人和皮肤干燥的人要少洗澡，每周洗一到两次就可以了。
③洗澡时尽量少用碱性肥皂，洗澡后要在身上尤其是干燥部位擦上润肤露，重点是小腿，因为小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑。
④注意保持皮肤水分充足，因为皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。建议：每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的补水护肤品。
⑤过敏体质的，只做洁面、保湿、防晒等基础护理，避免使用含酒精的保湿用品。
为啥春季过敏发生率高？
（1）祖国医学《黄帝内经》中有记载“诸痛痒疮皆属于火”。也就是说痒一类的病是由于火造成的。春天，阳气上升，阴寒之气下降，大地之中的热气上升，化而为火，侵犯人体，出现了痒的症状。后经历代中医不断地研究补充，病因辩证也从原来的火扩充到风、寒、火、湿、燥、虚、瘀、郁等。
（2）春季的过敏原非常多
花粉：春天，各种花草繁茂生长，花朵在此期间会传播出许许多多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素；
尘螨：人类居住环境的灰尘中滋生有尘螨，春天的气温、湿度适合它们的生长繁殖。具有过敏体质的哮喘病人，吸入这些藏有大量尘螨的灰尘，哮喘就容易发作。
气候：春天的气温不稳定，昼夜温差大，有的人还对空气的冷热刺激过敏，这样也可能诱发哮喘。
其它：如海鲜、虾蟹、香菇等食物，香料、紫外线、细菌、霉菌、病毒等物质。
春季过敏的预防攻略
过敏，预防应重于治疗，从注意生活起居、调理饮食和增加适量体育锻炼做起。
饮食上
1.早春时节，气温仍然寒冷，在冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量较多，人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上要以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、芝麻、花生、核桃等食物，同时注意补充优质蛋白，如鸡蛋、鱼、虾、牛肉等食物。这些食物中富含氨基酸，能够增加人体耐寒能力。
2.摄取足够的维生素和矿物质，多吃含维生素 A 、维生素 B2 丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。如具有抗病毒能力的维生素D，可通过小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果获取；胡萝卜等富含维生素A，可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞，从而抵抗各种过敏原的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能和增强抗病能力的作用。
生活中
应减少过敏原接触：
①花粉是最常见的春季过敏源，故在家时注意关好门窗。
②及时清洁空调、纱窗，注意被褥、卧室清洁。
③春天户外活动时，最好戴口罩、眼镜或太阳镜，少去花粉柳絮聚集区。
④出门时一定要做好日常防晒，给肌肤做好足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。
⑤尽量避免中午时分外出。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼，因为花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。
注意
个人卫生及肌肤护理：
①外出回家后立即洗手洗脸，每天洗澡一次。
②50岁以上的人，由于身体内激素水平的下降，皮肤分泌的油脂比青年少，更容易发生春季瘙痒。所以老人和皮肤干燥的人要少洗澡，每周洗一到两次就可以了。
③洗澡时尽量少用碱性肥皂，洗澡后要在身上尤其是干燥部位擦上润肤露，重点是小腿，因为小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑。
④注意保持皮肤水分充足，因为皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。建议：每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的补水护肤品。
⑤过敏体质的，只做洁面、保湿、防晒等基础护理，避免使用含酒精的保湿用品。
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