二宝8607锻炼盆底肌运动操
锻炼盆底肌运动操
剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。有需要的话，去医院做一些电刺激治疗，测试身体的基本情况，或者去康复科，有专人教导康复操，这样会更专业一点。运动后清洗乳房也可以继续喂奶。
剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。有需要的话，去医院做一些电刺激治疗，测试身体的基本情况，或者去康复科，有专人教导康复操，这样会更专业一点。运动后清洗乳房也可以继续喂奶。
共 2 条评论