二宝86071岁以上控制食盐的摄入量
1岁以上控制食盐的摄入量
1-2岁的孩子额外摄入的食盐不应超过1克，由于这个时候孩子开始摄入家庭食物，那就要从整个家庭食物来限盐，如果我们每天从家庭食物额外摄入的食盐不超过 5克，那么宝宝一般也会摄入过多的食盐，但根据2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，全国每人日平均摄入10.5g，是世界卫生组织建议的2倍多。2-3岁的孩子每天食盐摄入不超过2克，4-5岁不过3克，6岁以上儿童每天摄入的食盐不应超过5克。其实，我们成人距离限盐的目标可能还比较远，但需要朝这个目标努力。
1-2岁的孩子额外摄入的食盐不应超过1克，由于这个时候孩子开始摄入家庭食物，那就要从整个家庭食物来限盐，如果我们每天从家庭食物额外摄入的食盐不超过 5克，那么宝宝一般也会摄入过多的食盐，但根据2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，全国每人日平均摄入10.5g，是世界卫生组织建议的2倍多。2-3岁的孩子每天食盐摄入不超过2克，4-5岁不过3克，6岁以上儿童每天摄入的食盐不应超过5克。其实，我们成人距离限盐的目标可能还比较远，但需要朝这个目标努力。
暂无评论