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芝麻被称为补钙之王

而芝麻被称为补钙之王，真是名至实归的，尤其是黑芝麻。我们平常比较常吃的有芝麻酱，就是一款很好的补钙食品。据资料显示，每100克的芝麻酱里就含有1057毫克的钙含量，比乳制品都高很多，所以我们平时做菜时，可以随手撒点芝麻；打米糊、煲粥时都可以撒一点，又补钙又好吃。

386阅读 · 编辑于19-12-27 · 北京

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