二宝8607

哪些食物富含钙质?

可以多喝牛奶、酸奶及奶制品，芝麻酱、小虾皮等，这些食物不但钙含量丰富，而且吸收率高。另外，还要注意合理多晒晒太阳，可以补充维生素D，有助于钙的吸收。

924阅读 · 编辑于19-12-29 · 北京

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