二宝8607

2、适量多喝汤水或牛奶

母乳中85%都是水分，如果妈妈水分摄入不足，会直接影响泌乳量。所以，月子期间，妈妈们可以适当多喝些汤汤水水。需要注意的是，汤水中含量最高的是水分，并不能有效补充优质蛋白，因此，妈妈们在喝汤的同时，不应该把“汤渣”舍弃。
　　另外，为了增加母乳的营养密度，确保宝宝获得足够的钙质，建议妈妈每天喝500毫升牛奶。

466阅读 · 编辑于20-01-18 · 本机地址

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