悠一宝宝营养美味的辅食分享
1⃣南瓜蔬菜粥
适合月龄：
8个月以上
食材：
南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克
制作方法：
1、切一小块南瓜，去皮去瓤。
2、把南瓜切小块。
3、胡萝卜去皮后切小丁。
4、西兰花下入水中，焯1分钟，捞出，切碎。
5、把南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放上蒸锅蒸15分钟左右。
6、将10克面粉和30毫升清水混合成面粉水。
7、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水，搅拌成南瓜汁。
8、南瓜汁搅拌好后，倒入锅中煮沸。
9、用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变浓稠。
10、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟就可以关火出锅啦。
2⃣鸡肝牛肉手指条
适合月龄：
10个月以上
食材：
牛肉60克、鸡肝生重70克、鸡蛋1个、玉米淀粉8克、葱花5克
制作方法：
1、将牛肉清洗干净，把牛肉用清水浸泡10分钟。
2、把牛肉切小块，同时把筋膜去掉。
3、把牛肉放入搅拌机中，搅拌成牛肉泥。
4、鸡肝尽量用清水冲洗过那句，再在碗中加入清水，同时加两片姜来去腥，大概浸泡15分钟。
5、把鸡肝反复用流水冲洗干净，然后切成片状。
6、凉水入锅，放入沥干水分到鸡肝，可以加入2片生姜。
7、鸡肝千万不要煮太久，基本上水开后2分钟左右就差不多了。
8、把焯熟的鸡肝捞出来，沥干水分，用个小勺慢慢把鸡肝碎压过筛网。
9、这样筛网低面就会有很多细腻的鸡肝泥，慢慢把勺子把他们刮下来就可以啦。
10、把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
11、把牛肉馅、鸡肝泥、蛋清、淀粉和少量葱花放入大碗中，再滴入两滴植物油，搅拌均匀
3⃣五彩补铁粥
适合月龄：
11个月以上
食材：
牛肉30克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬2片
制作方法：
1、取30克牛肉，切成小块。
2、滴入两滴柠檬汁，继续研制10分钟左右。
3、将牛肉放入搅拌机中，搅拌成细腻的肉泥。
4、肉泥搅拌好后，在肉泥中加入1小勺玉米淀粉，边搅拌加入少许清水。
5、搅拌好的肉泥放入锅中，再多加些清水，焯熟。
6、焯好的肉末用滤网过滤一下。
7、把卷心菜用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残留农药，把卷心菜过凉后切碎。
8、把红黄彩椒也切碎，取5克。
9、取15克胡萝卜清洗去皮，尽量切小块点。
10、取25克宝宝粥米用清水淘洗干净，再加入适量清水煮粥。
11、大概煮15分钟后，粥煮熟了，先下入不容易熟的胡萝卜煮一会，再放入彩椒。
12、待胡萝卜、彩椒煮熟后，下入准备好的肉末。
13、稍微搅拌一下，防止糊底。
14、等到食材都熟透后，临出锅前加入卷心菜，搅拌均匀，煮1分钟就可以啦!
适合月龄：
8个月以上
食材：
南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克
制作方法：
1、切一小块南瓜，去皮去瓤。
2、把南瓜切小块。
3、胡萝卜去皮后切小丁。
4、西兰花下入水中，焯1分钟，捞出，切碎。
5、把南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放上蒸锅蒸15分钟左右。
6、将10克面粉和30毫升清水混合成面粉水。
7、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水，搅拌成南瓜汁。
8、南瓜汁搅拌好后，倒入锅中煮沸。
9、用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变浓稠。
10、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟就可以关火出锅啦。
2⃣鸡肝牛肉手指条
适合月龄：
10个月以上
食材：
牛肉60克、鸡肝生重70克、鸡蛋1个、玉米淀粉8克、葱花5克
制作方法：
1、将牛肉清洗干净，把牛肉用清水浸泡10分钟。
2、把牛肉切小块，同时把筋膜去掉。
3、把牛肉放入搅拌机中，搅拌成牛肉泥。
4、鸡肝尽量用清水冲洗过那句，再在碗中加入清水，同时加两片姜来去腥，大概浸泡15分钟。
5、把鸡肝反复用流水冲洗干净，然后切成片状。
6、凉水入锅，放入沥干水分到鸡肝，可以加入2片生姜。
7、鸡肝千万不要煮太久，基本上水开后2分钟左右就差不多了。
8、把焯熟的鸡肝捞出来，沥干水分，用个小勺慢慢把鸡肝碎压过筛网。
9、这样筛网低面就会有很多细腻的鸡肝泥，慢慢把勺子把他们刮下来就可以啦。
10、把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
11、把牛肉馅、鸡肝泥、蛋清、淀粉和少量葱花放入大碗中，再滴入两滴植物油，搅拌均匀
3⃣五彩补铁粥
适合月龄：
11个月以上
食材：
牛肉30克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬2片
制作方法：
1、取30克牛肉，切成小块。
2、滴入两滴柠檬汁，继续研制10分钟左右。
3、将牛肉放入搅拌机中，搅拌成细腻的肉泥。
4、肉泥搅拌好后，在肉泥中加入1小勺玉米淀粉，边搅拌加入少许清水。
5、搅拌好的肉泥放入锅中，再多加些清水，焯熟。
6、焯好的肉末用滤网过滤一下。
7、把卷心菜用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残留农药，把卷心菜过凉后切碎。
8、把红黄彩椒也切碎，取5克。
9、取15克胡萝卜清洗去皮，尽量切小块点。
10、取25克宝宝粥米用清水淘洗干净，再加入适量清水煮粥。
11、大概煮15分钟后，粥煮熟了，先下入不容易熟的胡萝卜煮一会，再放入彩椒。
12、待胡萝卜、彩椒煮熟后，下入准备好的肉末。
13、稍微搅拌一下，防止糊底。
14、等到食材都熟透后，临出锅前加入卷心菜，搅拌均匀，煮1分钟就可以啦!
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