嗨斯内克孕妈喝水讲究多，一定要认真看看
水是生命之源，我们每天都要喝水，特别是在出汗多的夏天更需要多喝水来补充水分。但是孕妈喝水可与普通人不一样了，其实是非常有讲究的，没喝对的话，对身体会造成伤害，下面就来给孕妈们分享一下如何正确的喝水。喝水要知道这些问题：
1.温开水
孕妈喝温开水是最好的，早上起床后喝一杯温开水，能够清理肠道，还能缓解便秘。
2.汤水
孕妈喝鸡汤，鱼汤、骨头汤，蛋花汤等，不仅能起到补水的作用，还能提供丰富的营养。
3.花茶水
越来越多的人开始注重养生，所以会选择喝一些花茶水，但养生花茶和中药一样，具有一定的药用价值。有些花茶具有活血作用，如果孕妈不小心喝多了可能会导致流产，比如红花茶、玫瑰花茶、桂花茶、桃花茶、月季花茶等，这些都要慎喝。
4.鲜榨水果汁
鲜榨果汁中虽然不含添加剂，但95%以上是水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体健康。所以孕妈每天饮用果汁量不要超过300毫升-500毫升。
下面这些水，孕妈不要喝：
1.冷饮
孕妈的肠胃对冷热刺激非常敏感，喝冷饮的话会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重的话甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛，这对胎儿来说也是非常不好的。
2.久沸的开水
开水反复沸腾后，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，可能会引起孕妈血液含氧降低，威胁胎儿的安全。
3.没有烧开的自来水
自来水经过氯化消毒，其中可分离出卤化烃、氯仿等物质，如果喝了没有烧开的自来水很容易导致孕妈致癌，甚至胎儿致畸，所以一定要确保水烧开了才能饮用。
1.温开水
孕妈喝温开水是最好的，早上起床后喝一杯温开水，能够清理肠道，还能缓解便秘。
2.汤水
孕妈喝鸡汤，鱼汤、骨头汤，蛋花汤等，不仅能起到补水的作用，还能提供丰富的营养。
3.花茶水
越来越多的人开始注重养生，所以会选择喝一些花茶水，但养生花茶和中药一样，具有一定的药用价值。有些花茶具有活血作用，如果孕妈不小心喝多了可能会导致流产，比如红花茶、玫瑰花茶、桂花茶、桃花茶、月季花茶等，这些都要慎喝。
4.鲜榨水果汁
鲜榨果汁中虽然不含添加剂，但95%以上是水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体健康。所以孕妈每天饮用果汁量不要超过300毫升-500毫升。
下面这些水，孕妈不要喝：
1.冷饮
孕妈的肠胃对冷热刺激非常敏感，喝冷饮的话会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重的话甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛，这对胎儿来说也是非常不好的。
2.久沸的开水
开水反复沸腾后，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，可能会引起孕妈血液含氧降低，威胁胎儿的安全。
3.没有烧开的自来水
自来水经过氯化消毒，其中可分离出卤化烃、氯仿等物质，如果喝了没有烧开的自来水很容易导致孕妈致癌，甚至胎儿致畸，所以一定要确保水烧开了才能饮用。
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