树友u28824137如何长高？
前几天看了篇报道，有个1岁婴儿体内有9粒结石，原因是因为孩子的父母不高，怕孩子也长不高，就在他10个月后疯狂补钙，导致肾结石。导致肾结石的原因有很多，多和遗传代谢有关，过量补钙的确会增加肾结石的风险。其实要让宝宝长高，除了基因遗传之外，后天注意也会事半功倍的。平时饮食：蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！所以，补钙≠长高。注意搭配，均衡营养，长高才不累！像闺蜜宝宝现在添加辅食了，平时每天800左右的爱他美卓萃，口味清淡宝宝很爱喝的，额外会给孩子多吃些钙含量丰富的绿叶菜（如西蓝花、卷心菜、大白菜），补钙又补充了其他营养素。平时有时间带孩子出门晒晒太阳，适当运动，刺激生长激素释放！除此之外平时最晚9点左右会让孩子上床睡觉，因为在晚上10:00-凌晨2:00、早上5:00-7:00这2个时段，分泌最旺盛！最后，孩子情绪低落，饮食、睡眠质量都会受影响，从而不利于生长激素的稳定分泌，孩子的身高也跟着遭殃啦。所以，家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境！吃得对+睡得香+多运动+心情好=天然的“长高药”！
共 1 条评论