精【育儿知识】春天宝宝容易生病，愁坏一家人！知道这点很关键！

春天是乍暖还寒、万物复苏，也是疾病高发的季节，如流感、感染性肠炎、过敏性疾病、腮腺炎等。最近更是特殊时期，宝宝们的日常防护就要更加小心。 小宝宝们免疫系统发育不完善，在这样的特殊时期下，易感的几率更是大大增加。在这个紧张时刻，希望爸爸妈妈们千万不能松懈，好好学习如何提高宝宝的抵抗力？让宝宝健健康康的成长！ 如何提高宝宝抵抗力？ 01 适当放养 很多爸爸妈妈将宝宝当成温室中的花朵，经常在家里待着，总觉得宝宝还小，外出病原体太多，容易生病。其实宝宝并没有我们想象的那么脆弱，适当放养反而能增强宝宝的抗病能力。 春天是阳光明媚的日子，也是宝宝长身体的时候，适当户外放养既可以增强抵抗力，还有助于钙剂的吸收。当然，现在疫情时间，先乖乖待在家里。 不少家庭还存在“卫生假说”的现象，什么意思呢？就是过度追求干净。 即使家长带孩子出门，也经常会听到这样的声音“不可以玩泥沙，太脏”、“不可以碰那个，不卫生”、“不能碰小猫小狗，它们身上有细菌”等等，这样反而影响了免疫系统，导致很多过敏性疾病的发生。 02 加强体育锻炼 小的时候家长觉得宝宝什么都不会，不用锻炼；稍微大一些，家长又觉得带孩子出去运动，没走两步就要抱，累得还是自己；上学后，又要忙学习，更是找不出时间来锻炼。 无论哪个阶段都是有他需要锻炼的内容，就是这次疫情期间，疾控中心也呼吁重视体育锻炼。小月龄宝宝可以进行大运动的锻炼，抬头、翻身、坐位、爬行、站立、走路等，对于宝宝来讲都是体力活；稍大一些，会走路了，家长多跟宝宝做游戏的互动，不一定非要出门；上学后，更需要一个好身体来支撑学习，平素家长应以身作则坚持锻炼，节假日可以进行户外锻炼。 03 做好疾病预防工作，提前接种疫苗 目前来说，最直接有效预防疾病的方式就是接种疫苗。疾病很多，疫苗预防的疾病有限，这就容易给爸爸妈妈带来一种错觉，总觉得接种疫苗没用。疫苗的接种不仅可以预防很大部分的疾病，在一定程度上还能够降低重症的发生率。 所以，家长一定要按时给宝宝接种疫苗。 04 合理安排饮食 从6个月辅食添加开始，就要做到食物多样化，保证营养均衡，每天在保证奶量的基础上，蛋类、肉禽鱼、谷物类、新鲜的蔬菜水果也都要足量摄入，这样才能满足生长需要，维持集体正常的免疫功能。 如果只是提供单一的食物，不仅无法满足宝宝生长所需，还容易养成挑食、偏食的坏习惯，对宝宝的生长发育（身高、体重、脑部发育）以及抵抗力增加都是不利的。 6月龄以下，还未添加辅食的宝宝，应坚持母乳喂养。我国居民膳食指南中提到，母乳是宝宝最佳的天然口粮。 大量的统计数据显示，因母乳中含有各种免疫活性因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、细胞因子等，这些成分帮助宝宝抵御病原微生物，减少宝宝患病的机会，提高宝宝的抵抗力。 母乳中富含的乳铁蛋白作为新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一，是母乳中的核心免疫蛋白，在初乳中含量最高。它可以促进器官组织表面的黏膜免疫系统的发育，所以也被人们称作“健康的第一道防线”。来源网络