幸运的锦鲤果儿【育儿知识】宝宝牛奶怎么选？看这三样就够了
如何让娃吃的安全放心，是很多宝妈的头等大事。牛奶作为宝宝最重要的口粮之一，选择起来更是慎重再慎重。很多宝爸宝妈表示在给宝宝买牛奶的道路上，掉进了太多坑。
不过，市面上牛奶的种类层出不穷，给娃喝牛奶挑到头大，如何给宝宝正确挑选牛奶呢？
其实很简单，好的牛奶，看这“三样”！
一看配料表
配料表越长，表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是宝宝需要的纯牛奶，而有机生牛乳更健康安全。
二看营养成分表
营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量。
蛋白质含量：孩子喝牛奶最重要的就是为了摄入优质的蛋白质和补充钙，所以不管宣传得多么天花乱坠，看产品的蛋白质含量都是必须要做的。根据国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准，纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml。如果纯牛奶蛋白质含量＜2.9克/100ml，则不是我们要买的牛奶。
钙含量：中国的标准规定，每100ML钙≥15%NRV就属于高钙牛奶。
脂肪含量：2岁以下的宝宝比年龄较大的儿童和成年人需要更多的脂肪，这样才能满足其快速成长和大脑发育的需要，因此建议选择全脂牛奶。
碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，一般来说，乳糖成分越高，味道越甜，含量在5左右是正常的。
三看杀菌方式
有些家长会给孩子喝生牛奶，觉得纯天然、无添加。生牛奶虽然是真正的牛奶，但它的危险在于原奶没有经过任何消毒处理，奶牛是否健康、有没有检疫我们都不能确定，极易感染细菌。如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、布鲁氏杆菌、结核杆菌等等。
我们应该购买通过超高温灭菌的常温奶或低温消毒的巴氏奶。
超高温杀菌是在135摄氏度保持1~2秒。超高温几乎可以杀死所有的细菌，所以在密封的条件下可以常温保存很长时间。因此，超高温杀菌奶不需要防腐剂来延长保存时间，它靠的是灭菌和密封。
巴氏杀菌是在72摄氏度保持15秒，这种方式不会完全杀死所有细菌，细菌可能会在以后的保存中重新焕发生机。所以巴氏消毒奶必须冷藏，而且不能保存太长的时间。
从营养角度讲，钙和蛋白质不易受温度的影响，因此，这两种牛奶的营养价值区别不大；从存储来说，常温奶便于携带和存放，更具有优势。来源网络
不过，市面上牛奶的种类层出不穷，给娃喝牛奶挑到头大，如何给宝宝正确挑选牛奶呢？
其实很简单，好的牛奶，看这“三样”！
一看配料表
配料表越长，表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是宝宝需要的纯牛奶，而有机生牛乳更健康安全。
二看营养成分表
营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量。
蛋白质含量：孩子喝牛奶最重要的就是为了摄入优质的蛋白质和补充钙，所以不管宣传得多么天花乱坠，看产品的蛋白质含量都是必须要做的。根据国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准，纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml。如果纯牛奶蛋白质含量＜2.9克/100ml，则不是我们要买的牛奶。
钙含量：中国的标准规定，每100ML钙≥15%NRV就属于高钙牛奶。
脂肪含量：2岁以下的宝宝比年龄较大的儿童和成年人需要更多的脂肪，这样才能满足其快速成长和大脑发育的需要，因此建议选择全脂牛奶。
碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，一般来说，乳糖成分越高，味道越甜，含量在5左右是正常的。
三看杀菌方式
有些家长会给孩子喝生牛奶，觉得纯天然、无添加。生牛奶虽然是真正的牛奶，但它的危险在于原奶没有经过任何消毒处理，奶牛是否健康、有没有检疫我们都不能确定，极易感染细菌。如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、布鲁氏杆菌、结核杆菌等等。
我们应该购买通过超高温灭菌的常温奶或低温消毒的巴氏奶。
超高温杀菌是在135摄氏度保持1~2秒。超高温几乎可以杀死所有的细菌，所以在密封的条件下可以常温保存很长时间。因此，超高温杀菌奶不需要防腐剂来延长保存时间，它靠的是灭菌和密封。
巴氏杀菌是在72摄氏度保持15秒，这种方式不会完全杀死所有细菌，细菌可能会在以后的保存中重新焕发生机。所以巴氏消毒奶必须冷藏，而且不能保存太长的时间。
从营养角度讲，钙和蛋白质不易受温度的影响，因此，这两种牛奶的营养价值区别不大；从存储来说，常温奶便于携带和存放，更具有优势。来源网络
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