不知道补充什么,就乱吃一通,早起送大宝上学前打上米糊(小米黑米核桃红枣)每天都喝,送完大宝回家路过早餐店买两个蒸包,有时会回家煎个鸡蛋馒头,我会在送大宝回家的路上路过水产店买一条鲫鱼,一个人吃小的就可以,回家吃了早饭休息一会九点半鲫鱼就可以炖上了,用砂锅炖两个小时十一点半就可以吃,有时候配米饭有时候配馒头,下午接孩子去公园玩老公四点下班回家做饭,一般就是一菜一汤,或者两个炒青菜,晚上很少吃肉,有时会单独给儿子做几个鸡翅或者煎几个大虾吃煎牛排,我们吃菜为主,儿子挑食厉害不吃青菜,鲫鱼我不会天天吃,主要是说吃鱼好我就坚持了,每次那个汤都炖的白白的很香,有时候会换成排骨,也会吃青菜,一周最少四~五天中午吃鱼活着排骨,水果不定量定时,想吃就吃,基本上我早晨会把一天的水果洗好,基本就是两斤左右的小西红柿,活着再加两个苹果两个芒果,钟爱小西红柿,无法自拔,我老公成箱成箱往家买,最近爱吃羊角蜜瓜,一天能吃三四个,这些都是在两斤西红柿的基础上再吃的,所以整个孕期我现在30周涨了35斤了,不想涨了,恐怖,生老大那回快200了,整个孕期涨了70斤,现在175不想超过180.
你们都说不会吃,在我看来吃的就很好,甚至营养过剩了,我是每天吃青菜,但是还是以前吃饭的量,一日三餐,下午就吃个苹果,宝宝大小还偏大,三周长了三斤多,医生还说涨的有点快,让少吃,我们这边医院有专门的营养师跟你说怎么吃,总之意思就是什么都吃点,但是少吃,你们吃水果啥的量太大了
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