树友u71772257不人道的糖耐终于过了，撒花～欢迎来接过
我担心了半个月的糖耐终于过了，禁食禁水12个小时，早上饿着肚子排队叫号，缴费，抽血，喝糖水，等一个小时，抽血，再等一个小时，再抽血～终于～结果都在正常值以内，真好～吃了一顿自助餐犒劳自己划重点：怎么正确姿势过糖耐～
1.头一天吃清淡，晚上8点以后禁食禁水，晚餐以后出去溜圈儿，促进体内糖分吸收，如果天太热，适当小口喝水，早点睡觉，养足精神
2.喝糖水，要求是3到5分钟喝完，小口小口慢慢的喝，虽然甜的发齁，甚至犯苦，但是一定一定要小口小口喝，至少后面1小时反应会小一点，会舒服一点
3.中间间隔1小时，要求是静坐，不过你也可以适当走走，一定要找通风，凉快，空气好的地方，溜达溜达，转移注意力，不要想糖水的事情
4.想吐的时候一定要忍住，不然得重新喝所以，让自己放空，千万别吐
5.抽完第二次血之后人会舒服一些，这个时候就会特别饿，所以，身边一定要有亲人，妈妈可以，婆婆可以，老公做好了，以防止体力不支晕倒
以上仅供参考～我的个人心得～希望10月圈的麻麻们都可以糖耐一次过
1.头一天吃清淡，晚上8点以后禁食禁水，晚餐以后出去溜圈儿，促进体内糖分吸收，如果天太热，适当小口喝水，早点睡觉，养足精神
2.喝糖水，要求是3到5分钟喝完，小口小口慢慢的喝，虽然甜的发齁，甚至犯苦，但是一定一定要小口小口喝，至少后面1小时反应会小一点，会舒服一点
3.中间间隔1小时，要求是静坐，不过你也可以适当走走，一定要找通风，凉快，空气好的地方，溜达溜达，转移注意力，不要想糖水的事情
4.想吐的时候一定要忍住，不然得重新喝所以，让自己放空，千万别吐
5.抽完第二次血之后人会舒服一些，这个时候就会特别饿，所以，身边一定要有亲人，妈妈可以，婆婆可以，老公做好了，以防止体力不支晕倒
以上仅供参考～我的个人心得～希望10月圈的麻麻们都可以糖耐一次过
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