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产后7月盆骨痛

孕期8个月时开始感觉盆骨有点痛,有一次痛到走路困难。现在产后7个月,从生完到现在始终感觉盆骨痛,特别是蹲下,坐矮凳子的时候,也是有一次痛到走路困难。请问有同款宝妈吗,你们是怎么康复的呢
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