愁啊愁,愁啊愁,每天唉声叹气无数遍,还是改变不了产假结束,乖乖回去上班的现实。没办法,只能恋恋不舍地将宝宝留在家里,自己一步三回头地去上班。
这个时候是最难熬的,无论是生理上还是心理上,都在承受双重的折磨。妈妈舍不得宝宝,宝宝也离不开妈妈,到晚上下班回家,宝宝就会黏住妈妈不放。而且因为白天见不到妈妈的不安全感,宝宝晚上夜奶会更加频繁,夜醒的次数也会增多,久而久之,妈妈上班没精神,每天顶着黑眼圈;还会干扰宝宝睡眠质量,导致宝宝睡眠不足;还会加重宝宝的肠胃负担,引起消化吸收方面的障碍。
断夜奶,事不宜迟!
断夜奶,并没有想象中那么难,只要找对方法,就可以轻松应对。
💓 首先,要照顾好宝宝的情绪,适应宝宝的生物钟。
断夜奶前,一定要提前观察宝宝的作息时间以及睡前的情绪特征,找到规律,断夜奶时根据他的生物钟来,效果会好很多。
💓第二,妈妈要管理好自己的情绪。
别看宝宝那么小小一只,其实他们很敏感,你的任何一个小心思她都能察觉出来。你焦躁,宝宝也会跟着焦躁;你放松,宝宝一样会很放松。所以,断夜奶期间一定要放平心态,相信自己,相信宝宝,不要把负面情绪传递出来。
💓第三,断夜奶是一件循序渐进的事情,不能一蹴而就。
每天晚上睡觉前妈妈可以将宝宝喂饱,逐渐减少母乳喂养的次数,逐渐延长夜奶的时间间隔,如果平时晚上喂3-4次,可以慢慢减少为一晚上2-3次,再慢慢地减少为1-2次,循序渐进,不要太心急。
💓第四,给宝宝添加合适的衔接奶粉,要选择口味清淡,味道接近母乳的奶粉,这样宝宝容易接受。爱他美卓萃奶粉就是不错的选择!
💋爱他美卓萃奶粉富含天然来源的乳脂和珍稀的SN2结构脂,而且采用突破性的物理萃取技术,无化学形式转化。别小看这两样成分,它们可是为宝宝的能量来源提供了很大的帮助。脂肪是母乳中的第一大成分,新生宝宝将近50%的能量都来源于脂肪。宝宝虽然胃口小,能量需求却不小,按每公斤算下来,比成人还要多,而高能量密度的脂肪能够最有效率的为他们供能,是宝宝最重要的能量来源。SN2结构脂能够帮助减少钙皂的形成,促进脂肪和钙的吸收,还能够软化便便,让宝宝既有充足的能量,还不会上火便秘,轻松吸收天生所需营养。
💋此外,爱他美卓萃奶粉突破性添加模拟母乳低聚糖NuMMOs,有100多种结构,激发宝宝卓越自护力。我们都知道母乳低聚糖是仅次于脂肪和乳糖的第三大营养素,而模拟母乳低聚糖NuMMOs的添加,可以促进有益菌的生长繁殖,达到肠道菌群平衡,搭建健康的肠道生态系统,有效提高宝宝的免疫力。
💓第五,断夜奶找准时机。
断夜奶的时间最好是在1岁半之前,选择最佳的时间。最好是在宝宝没有生病的时候,这时候宝宝的抵抗力才比较强大;最好是在春天或者是秋天这两个季节,天气太热或者太冷的时候不适合断夜奶,换季的时候也不适合断夜奶,因为宝宝的胃肠功能不完善,换季时容易出现消化不良。
相信只要找对了以上方法,断夜奶也会很轻松,让宝宝拥有优质的睡眠,让妈妈神采奕奕的上班。
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