树友u74469950宝宝辅食蓝莓山药泥
世上最难的职业：宝妈每天再忙也要费劲心思来做辅食也真是不容易分享一道8个月宝宝辅食:蓝莓山药泥
食材:蓝莓50g、山药50g
适合对以，上食材不过敏的宝宝步骤:
1.蓝莓洗净备用
2.山药洗净去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟放凉
3.不粘锅放一点点点水蓝莓倒入锅中小火熬成酱（记住不要加糖）
4.将蒸熟的山药压成泥至细滑
5.将熬好的蓝莓酱过筛淋在事先准备好的山药泥上即可
营养价值/营养建议:
蓝莓:蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”
山药:山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力, 常食之可健身强体、是人们所喜爱的保健佳品。
食材:蓝莓50g、山药50g
适合对以，上食材不过敏的宝宝步骤:
1.蓝莓洗净备用
2.山药洗净去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟放凉
3.不粘锅放一点点点水蓝莓倒入锅中小火熬成酱（记住不要加糖）
4.将蒸熟的山药压成泥至细滑
5.将熬好的蓝莓酱过筛淋在事先准备好的山药泥上即可
营养价值/营养建议:
蓝莓:蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”
山药:山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力, 常食之可健身强体、是人们所喜爱的保健佳品。
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