我这是要秃了么？生个孩子脱发至于这么严重吗？

宝妈们，你们有产后脱发吗？我是从产后第四个月感觉头发掉的比较严重的，洗一次头，感觉掉一把，这种感觉可真不好，直到…… 今天早上我老公无意中发现头发掉了一戳，扎起来都遮不住了，我才意识到掉发的严重性，以前老家的人还说我头发多，命不好，这下好了，头发少了，我看心情还不好才是真的，有什么方法可以缓解或者治疗吗？急求妙方