xcy优优sy宝宝六个月辅食很难搞？不存在的😃
很多妈妈知道胡萝卜需要“炒”着吃。因为胡萝卜、南瓜、西兰花这类食材，含有的胡萝卜素，需要油脂的促进吸收转化成维生素A。但是小宝宝辅食添加要做到“控油”，我家娃1岁内基本都是蒸蒸煮煮。
今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材我都是在做好以后点2滴核桃油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃的到！
另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪噢。
南瓜和山药搭配，可以作为宝宝的一顿简餐。既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量。同时还可以很好的养脾胃、通便润肠！
南瓜山药泥
食谱君小叮咛
适宜月龄：6个月以上对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药30克，南瓜20克
烹饪时间：10分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
山药带皮蒸可以很好的保留一部分营养成分，避免水蒸气的进入。山药去皮是一个麻烦活，这一步刚好可以省略。南瓜需要把皮去掉。
①山药先放锅里蒸十分钟，然后放入南瓜继续蒸5-8分钟，两种食材都熟透啦！然后切丁备用。
山药稍微凉一点的时候再去皮，先撕开一点山药皮 ，然后另一只手慢慢转动手中的山药，就可以轻松的搞定啦！
做到这一步，九个月以上的的宝宝可以直接抓着吃了，太省心啦有木有！
②切好的南瓜和山药丁，一块放入料理机这个时候需要加2滴核桃油或者橄榄油。
这款辅食适合辅食添加不久的小宝宝，所以不要加任何的调味品噢！南瓜本身就是甜的，山药也会变得有滋有味啦!
③加入少量的温水。
温水可以用配方奶或者母乳代替，水量的多少根据宝宝月龄来决定。我做的是加了没过食材二分之一的水量，这种浓度7个月以上的宝宝吃是没有问题的。如果宝宝是刚添加辅食，可以适当多的加一点。
④打成细腻浓稠的南瓜山药泥。
一岁以上的宝宝也可以作为加餐噢，非常滋补的南瓜山药泥，你学会了吗？
今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材我都是在做好以后点2滴核桃油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃的到！
另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪噢。
南瓜和山药搭配，可以作为宝宝的一顿简餐。既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量。同时还可以很好的养脾胃、通便润肠！
南瓜山药泥
食谱君小叮咛
适宜月龄：6个月以上对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药30克，南瓜20克
烹饪时间：10分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
山药带皮蒸可以很好的保留一部分营养成分，避免水蒸气的进入。山药去皮是一个麻烦活，这一步刚好可以省略。南瓜需要把皮去掉。
①山药先放锅里蒸十分钟，然后放入南瓜继续蒸5-8分钟，两种食材都熟透啦！然后切丁备用。
山药稍微凉一点的时候再去皮，先撕开一点山药皮 ，然后另一只手慢慢转动手中的山药，就可以轻松的搞定啦！
做到这一步，九个月以上的的宝宝可以直接抓着吃了，太省心啦有木有！
②切好的南瓜和山药丁，一块放入料理机这个时候需要加2滴核桃油或者橄榄油。
这款辅食适合辅食添加不久的小宝宝，所以不要加任何的调味品噢！南瓜本身就是甜的，山药也会变得有滋有味啦!
③加入少量的温水。
温水可以用配方奶或者母乳代替，水量的多少根据宝宝月龄来决定。我做的是加了没过食材二分之一的水量，这种浓度7个月以上的宝宝吃是没有问题的。如果宝宝是刚添加辅食，可以适当多的加一点。
④打成细腻浓稠的南瓜山药泥。
一岁以上的宝宝也可以作为加餐噢，非常滋补的南瓜山药泥，你学会了吗？
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