孕育养娃神器
😋宝宝餐🎃补锌南瓜条 月龄:9m+ 食材:南瓜40g、低筋面粉40g、蛋黄2个、配方奶30g、坚果拌饭料、猴头菇粉 营养:南瓜作为“营养全能王”营养成分超多,富含碳水化合物,维生素及钙、锌等矿物质含量也很高。富含的膳食纤维可以防止宝宝便秘、促进生长发育,娃用手拿着吃还能锻炼手眼的协调能力。它可以配粥、配水果或者单独拿来当加餐小零食,如果你们最近时间比较紧,没有空给娃做最精致的小点心,那这个绝对是最好的选择了。搭配猴头菇粉,健脾养胃,坚果拌饭料健脑益智又促进食欲,口感细腻又香甜!
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宝宝便秘时可以选择富含膳食纤维的水果来缓解,如火龙果、苹果、葡萄、菠萝、草莓、梨等。有很多家长都认为便秘时吃香蕉,其实香蕉的膳食纤维含量并不理想,而且不成熟的香蕉含有单宁物质,会加重便秘,所以要吃熟香蕉。大一点的宝宝可以直接吃水果,如果宝宝较小可以打成泥糊状或切成块状。让宝宝把水果中的纤维也吃下去,不要打成果汁,果汁改善便秘的效果比较差。
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