夏季出现厌食的情况,妈妈最需要做的不是担心和紧张,而是需要寻找合适的调理肠胃的方法呢。
我的孩子也有出现过夏季食欲不好,吃饭拖拉的问题,我有自己一套调理小方法。
第一:增加每天的运动量。夏天虽然炎热,但是不能一直待在空调房内,孩子在空调房内没有运动没有出汗,自然没有消耗,没有消耗就更加不会有食欲。所以要调理,首先就是要增加消耗。
每天傍晚我会带孩子去游泳,或者让孩子小跑一会儿,孩子喜欢骑车,也喜欢滑板车,我就鼓励孩子多玩,通过玩,让身体出汗,也让身体内多余的脂肪能量得到消耗。
第二:每天的饮食安排遵守少吃多餐的原则,不贪多,每次保持7分饱就可以了,多吃蔬菜,水果,少吃难消化的牛羊肉,或者海鲜食品。每天一顿米饭搭配粥或者面条,让肠道可以时刻保持轻松状态。
第三:适当补充合生元益生菌。孩子每天起床,我都会给孩子冲调一包合生元益生菌,让孩子和牛奶一起吃。合生元益生菌每一袋有百亿的活性菌,可以经受住胃酸和胆汁的侵蚀,直接作用于肠道。合生元益生菌的菌株安全,是婴儿双歧杆菌和两歧双歧杆菌,这两种都是孩子内自有菌株,肠道轻松接受益生菌,不抗拒,而婴儿双歧杆菌可以抑制有害菌的产生,也可以促进有益菌的发展。
合生元益生菌还获得国家的保健品认证呢,安全性是非常高呢。
我的调理方法很简单,通过运动促进消化,通过饮食调节,让孩子补充营养的同时不会出现积食,通过补充益生菌,调理肠道环境,让消化吸收更好呢。