心平气和,睡觉前没有哭闹,自主入睡的模式可以挂起来。 睡前仪式感真的很重要! 洗脸、洗手、刷牙、洗屁股、脱衣服、穿上干净的纸尿裤、爬到飘窗上拉好窗帘、关房间大灯的同时打开手机里的手电筒、唱《摇篮曲》、不动不作声、睡着。 今天的辅食加的非常差,没吃多少(每次吃几口就抢勺子),不愿意坐餐椅,也不愿意自己一个人玩,很粘人,总要抱。 今天我的情绪很差。通过对整个事件的回顾,晚上梳理出了症结在哪,得在2020年,好好改一改: 1.慢慢倒掉原生家庭锅里带出来的毒汤; 2.改掉坏脾气,做情绪的主人。 小孩3年时间,就能学会我们30余年才学完的本领。可我们在童年时遭遇的阻扰或困境,若在成年后迟迟没有进行或得到有效疏通,就会将我们的问题再一次转嫁到孩子的身上。 天呐,想想就非常可怕! 因事发时惯性使然,事后非常后悔。这样的恶性循环,只会让家庭成员都过得不开心,幸福感超低,都为自己付出的劳苦不值。 这是一场与自己较量的持久战。推倒,恢复,再重塑,成为一个完整的成年人。 睡之前预期,今晚不知要如何才能哄睡嘟嘟。万万没想到孩子的可塑性这么强,调节情绪的能力如此出色。值得学学。整理近期看到的有关心理方面的书,尤其是与情绪力有关的书,分享给有同样困扰的你。 唱《舒伯特摇篮曲》时,二宝安安静静的跟我一起咿咿呀呀说话,"粑粑……麻麻……摇摇……啊啊" 很欣慰,睡觉的质量越来越好。 昨晚9:50入睡,4:20醒来喂奶,6:40醒来喂奶,8:30起床(被哥哥吵醒)。 夜奶又延后了一小时,循序渐进的方法值得拥有。 晚安❤