树友u30305144大排畸通过🎶🍻
因为12周看NT的时候说我腹部脂肪厚，特意等到21+6才去做大排畸B超~医生很仔细的排查，孩子很好，就是医生说我最近体重增长过快，要求我背出近3天的食谱，最后告诫我:
1.不要喝果汁(100%纯果汁也不行……糖分高)
2.尽量不摄入不必要的油类(早餐有时候吃糖油饼或油条……)
3.每天保证20种以上食物种类的摄入
4.每天尽量保证1斤叶子菜
5.每天吃些坚果
6.一周两三次动物肝脏，血或海鲜，因为血色素从12.5降到11了，可能因为有些贫血前兆，最近一周明显感到时不时胸闷和气短
7.注意粗粮的摄入，喝豆浆的话不参杂黑芝麻核桃什么的，破坏豆浆中的优质蛋白
8.注意运动，去参加专业的孕妇瑜伽或其它运动辅助课程
最后说，二胎咱不能当猪🐷养，还是要精致些，吃好的吃优质的，好吧，下次产检不能再被说了，好好注意起来大排畸B超医生主动打听了我大宝的性别，然后轻描淡写的说可能不一样这回~
1.不要喝果汁(100%纯果汁也不行……糖分高)
2.尽量不摄入不必要的油类(早餐有时候吃糖油饼或油条……)
3.每天保证20种以上食物种类的摄入
4.每天尽量保证1斤叶子菜
5.每天吃些坚果
6.一周两三次动物肝脏，血或海鲜，因为血色素从12.5降到11了，可能因为有些贫血前兆，最近一周明显感到时不时胸闷和气短
7.注意粗粮的摄入，喝豆浆的话不参杂黑芝麻核桃什么的，破坏豆浆中的优质蛋白
8.注意运动，去参加专业的孕妇瑜伽或其它运动辅助课程
最后说，二胎咱不能当猪🐷养，还是要精致些，吃好的吃优质的，好吧，下次产检不能再被说了，好好注意起来大排畸B超医生主动打听了我大宝的性别，然后轻描淡写的说可能不一样这回~
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