邺华妈妈【减肥日记第60天打卡】
对比昨天下降0.6斤！原始体重115.8斤
昨天101.7斤今天101.2斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：鱼、丝瓜、藕片、豇豆、鸡肉、米饭点心：红柚子三瓣
晚餐：H24+芒果🥭奶昔+营养片剂
喝水：3000毫升左右
感受：晚一点会发对比照片哦，今天有点忙，要招待俄罗斯朋友，所以起床后就要去买菜开始忙碌起来。坚持就是胜利，已经看到了曙光，很快就会光芒万丈咯！对了给大家分享一下减脂餐制作原则（虽然生娃后一般都在家吃午饭，以前也是很会自己动手做的哟）：碳水适当减少 粗粮为主 蛋白质充足 摄入优质脂肪
能把减脂餐做的非常好吃是一件很有成就感的事情~
昨天101.7斤今天101.2斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：鱼、丝瓜、藕片、豇豆、鸡肉、米饭点心：红柚子三瓣
晚餐：H24+芒果🥭奶昔+营养片剂
喝水：3000毫升左右
感受：晚一点会发对比照片哦，今天有点忙，要招待俄罗斯朋友，所以起床后就要去买菜开始忙碌起来。坚持就是胜利，已经看到了曙光，很快就会光芒万丈咯！对了给大家分享一下减脂餐制作原则（虽然生娃后一般都在家吃午饭，以前也是很会自己动手做的哟）：碳水适当减少 粗粮为主 蛋白质充足 摄入优质脂肪
能把减脂餐做的非常好吃是一件很有成就感的事情~
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