邺华妈妈【减肥日记第63天打卡】
对比昨天下降0.4斤！原始体重115.8斤
昨天101.7斤今天101.3斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 燕麦片+芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：婆婆家午饭 猪肝、豆腐、鸭肉、青菜🥬、紫菜蛋汤、辣椒炒肉、米饭点心：发膏两块、哈密瓜一瓣
晚餐：婆婆家晚饭，鱼、猪肝、豆腐、鸭肉、青菜🥬、紫菜蛋汤、辣椒炒肉、米饭喝水：3000毫升左右
感受：在这个快节奏的时代，朋友领导叫你聚餐你不好拒绝，但吃进去的热量大于你消耗掉的热量，一旦有发胖迹象就掐灭掉，要不几斤不小心就十几斤二十几斤了。 自己就是这种感受，但是吃的东西可以选择，所以来找我吧，一起探讨加油
昨天101.7斤今天101.3斤
目标: 96斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 燕麦片+芒果🥭奶昔+营养片剂
午餐：婆婆家午饭 猪肝、豆腐、鸭肉、青菜🥬、紫菜蛋汤、辣椒炒肉、米饭点心：发膏两块、哈密瓜一瓣
晚餐：婆婆家晚饭，鱼、猪肝、豆腐、鸭肉、青菜🥬、紫菜蛋汤、辣椒炒肉、米饭喝水：3000毫升左右
感受：在这个快节奏的时代，朋友领导叫你聚餐你不好拒绝，但吃进去的热量大于你消耗掉的热量，一旦有发胖迹象就掐灭掉，要不几斤不小心就十几斤二十几斤了。 自己就是这种感受，但是吃的东西可以选择，所以来找我吧，一起探讨加油
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