邺华妈妈【饮食日记第106天打卡】
体重：96.5斤
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 草莓奶昔+营养片剂
午餐：白菜、鱼香肉丝、豆腐、米饭点心：苹果一个
晚餐：红烧肉、芹菜、毛芋、豆腐+营养片剂
喝水：2000毫升左右
感受：几天没晒体重了，今天晒一晒，还是97以下哦，保持的不错！早餐必须品种丰富、均衡饮食、营养全面，必须有碳水化合物用以补充大脑的能量，必须要有维生素、矿物质、足够的蛋白质，大家都吃了吗？
哺乳期：亲喂 奶水充足
早餐: 草莓奶昔+营养片剂
午餐：白菜、鱼香肉丝、豆腐、米饭点心：苹果一个
晚餐：红烧肉、芹菜、毛芋、豆腐+营养片剂
喝水：2000毫升左右
感受：几天没晒体重了，今天晒一晒，还是97以下哦，保持的不错！早餐必须品种丰富、均衡饮食、营养全面，必须有碳水化合物用以补充大脑的能量，必须要有维生素、矿物质、足够的蛋白质，大家都吃了吗？
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