志恒r1111调养宝宝脾胃，好吸收的宝宝辅食粥！！
分享几个我经常给宝宝做的调养脾胃，🥕防止积食的辅食粥的做法，我家宝宝特别喜欢喝呢，希望你家宝宝也喜欢哦！
💞**健脾益胃:山药红枣小米粥
做法:山药去皮洗净切小块块，红枣去核切小块，小米、大米煮粥，大火煮开后放山药、红枣，接着煮40分钟米粒软烂就可以了。
💞**促进消化:南瓜二米粥
做法:南瓜洗净去皮去瓤切小块块，放锅蒸20分钟。
小米大米（提前浸泡）煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜，搅拌均匀后煮10分钟就好了。
💞**清热去火:绿豆薏米粥
做法:绿豆、薏米提前浸泡两小时，薏米可以多泡会，小米、绿豆、薏米煮粥，大火煮开换小火煮一小时豆子开花就可以了。
💞**增强免疫:菠菜胡萝卜粥
做法:菠菜、胡萝卜、香菇洗净后分别切成碎末，小米煮粥，煮到软烂后放入菠菜，胡萝卜，香菇，搅拌均匀后煮粥20分钟就可以了。
💞**润肠通便:紫薯燕麦粥
做法:紫薯洗净后去皮切块蒸20分钟捣碎
燕麦、小米煮粥，米粒煮到软烂后放紫薯搅拌均匀煮15分钟就好了。
还可以试试❤韩特 儿童 消食贴，帮宝宝消食健脾！贴在肚子上也很简单方便，宝宝也不拒绝！用了好几次了，挺好用的！
积食的时候连着贴几天，宝宝积食肚胀就好的差不多了，🥑慢慢吃饭也越来越好呢，也不怎么挑食了！
❣️宝妈平时做到以下几点，可以预防宝宝积食哦！
🔹调整饮食结构
🔹七分饱，益健康
🔹三餐定量
🔹晚上不要吃得太饱
🔹睡醒1小时不进食#小鱼钙辅食大赛
💞**健脾益胃:山药红枣小米粥
做法:山药去皮洗净切小块块，红枣去核切小块，小米、大米煮粥，大火煮开后放山药、红枣，接着煮40分钟米粒软烂就可以了。
💞**促进消化:南瓜二米粥
做法:南瓜洗净去皮去瓤切小块块，放锅蒸20分钟。
小米大米（提前浸泡）煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜，搅拌均匀后煮10分钟就好了。
💞**清热去火:绿豆薏米粥
做法:绿豆、薏米提前浸泡两小时，薏米可以多泡会，小米、绿豆、薏米煮粥，大火煮开换小火煮一小时豆子开花就可以了。
💞**增强免疫:菠菜胡萝卜粥
做法:菠菜、胡萝卜、香菇洗净后分别切成碎末，小米煮粥，煮到软烂后放入菠菜，胡萝卜，香菇，搅拌均匀后煮粥20分钟就可以了。
💞**润肠通便:紫薯燕麦粥
做法:紫薯洗净后去皮切块蒸20分钟捣碎
燕麦、小米煮粥，米粒煮到软烂后放紫薯搅拌均匀煮15分钟就好了。
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积食的时候连着贴几天，宝宝积食肚胀就好的差不多了，🥑慢慢吃饭也越来越好呢，也不怎么挑食了！
❣️宝妈平时做到以下几点，可以预防宝宝积食哦！
🔹调整饮食结构
🔹七分饱，益健康
🔹三餐定量
🔹晚上不要吃得太饱
🔹睡醒1小时不进食#小鱼钙辅食大赛
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