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孕期严重便秘

孕期严重便秘,火龙果香蕉苹果天天吃,燕麦代替米饭,一天3顿。红薯吃了肚子发胀。早上起床500ml温水。还是不拉。上个月一星期喝一杯碧生源可以拉一次,现在喝了也不拉。应该怎么办啊?乳果糖益生菌都喝了。觉得已经药石无灵,还有95天应该怎么办
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