树友u37369384我的控糖小心得
因为宫颈机能不全做了环扎手术，出院的时候医生还是叮嘱尽量不要活动，还是要多注意。所以从怀孕到现在基本上都是卧床，一旦卧床不运动耐糖量肯定会高，果不其然，糖耐的三次检查分别是5.2/9.4/9.2。情况特殊医生给开了饮食指导，两周后复查，经过两周的饮食调整，空腹血糖4.8餐后两小时血糖5.3,医生让在家每周自测两次血糖，都在标准范围内。下面附个我的食谱表给大家参考一下。我本人比较喜欢吃面条，面条选择不含糖的荞麦或者燕麦面条，主食用全麦煎饼代替，偶尔吃一些发面饼或者米饭，水果我吃的不多，但是每天半个苹果是必须吃的。鸡蛋每天两个，牛奶我都是睡前喝一杯。医生是建议我用称测量好了吃，因为我长期卧床，我一直都是少食多餐，所以没有特意去测量每次吃的克数。因为山东这段时间猪瘟很厉害，我吃肉也不多，都改成鱼，虾，牛肉了。加餐就是坚果或者黄瓜。对了豆浆不要加糖，尽量少吃油炸的东西，如果可以运动，每天饭后半小时后可以适量运动，因为我的特殊原因，所以我就干点小家务，或者就在家里面适当溜达溜达。希望大家糖耐没通过的宝妈一定控制好自己的嘴，迈开腿，我上网看了一下，如果血糖高后期会有一些并发症对大人宝宝都不好，所以还希望大家都能坚持到宝宝足月健康出生。我们一起加 油
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