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急救😭孕期便秘有啥妙招?

各位宝妈,孕晚期便秘严重,伤不起,喝水,吃香蕉,吃雪莲果,效果不太明显,每天都为上厕所烦恼。医生让喝番泻叶,但是有的人又不让喝,苦难。有宝妈喝番泻叶的没?或者有啥好的招数
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