树友u64859189辅食添加知识!
最实用辅食工具囤货攻略碗勺+围兜餐椅+锅具+米粉+水杯+辅食添加知识!
宝宝快要开始添加辅食了，应该准备哪些工具呢?
辅食添加的时间
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。
第一口辅食吃什么?
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就需从辅食中获取营养。
辅食添加黑名单
盐:一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。额外添加的盐会加重肾脏负担。
糖:辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。
蜂蜜:蜂蜜内有含激素，还可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是6个月内的婴儿，容易引起中毒。不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
坚果:坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。但是坚果营养价值是非常适合宝宝的，如果想尝试坚果(未发现过敏)，一定要将坚果碾碎，加入自制的糕点或米粉、粥等中食用。
菜水:煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。菜水是我们平时灼烫叶菜，去除农药残留的产物。别说孩子了，就连大人也不应该吃。.
米汤和稀粥:米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收,是宝宝的最佳辅食。但真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。
宝宝快要开始添加辅食了，应该准备哪些工具呢?
辅食添加的时间
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。
第一口辅食吃什么?
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就需从辅食中获取营养。
辅食添加黑名单
盐:一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。额外添加的盐会加重肾脏负担。
糖:辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。
蜂蜜:蜂蜜内有含激素，还可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是6个月内的婴儿，容易引起中毒。不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
坚果:坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。但是坚果营养价值是非常适合宝宝的，如果想尝试坚果(未发现过敏)，一定要将坚果碾碎，加入自制的糕点或米粉、粥等中食用。
菜水:煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。菜水是我们平时灼烫叶菜，去除农药残留的产物。别说孩子了，就连大人也不应该吃。.
米汤和稀粥:米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收,是宝宝的最佳辅食。但真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。
暂无评论