至尊菁元宝5分钟快手辅食🌟6款宝宝焖饭做法 敲简单！
分享新手小白都可以轻松完成的快速宝宝辅食做法～都是我平时做给元宝吃的，我一直以来做辅食的主旨都是：营养、快速、方便！
这次的分享适合忙到喘不过气的全职妈妈、不会烧菜的厨房小白妈妈、怕麻烦的“懒”妈妈！
🌟6款宝宝焖饭：
🍅番茄土豆牛肉焖饭
🍗板栗烧鸡焖饭
🦐什锦鲜虾焖饭
🍖时蔬排骨焖饭
🥦西蓝花香菇肉沫焖饭
🍛豆角猪肉香肠焖饭
每款的具体做法见图👆🏻基本上四步内解决，5分钟绰绰有余。
🌟再来分享几个做辅食的注意事项：
✔️关于食材，我用的都是很普通常见的食材，建议随买随吃。
✔️注意营养荤素搭配，一般海鲜/肉➕蔬菜组合，就不会错。不要全都是肉或全都是海鲜。
肉类：吃牛肉、猪肉、鸡肉，牛肉好一些。
海鲜类：虾、鳕鱼、小黄鱼、鲳鳊鱼、带鱼、三文鱼等。
✔️宝宝吃的米可以选择胚芽米，营养比普通大米高很多。
✔️可以再搭配辅食油，会让辅食更香醇。核桃油和亚麻籽油适合直接拌着吃，牛油果油可以用来热炒。
✔️做焖饭时，加的水可以比平时稍微多一点，米和水比例1：1.5差不多。
如果电饭煲有快煮的话，选择快煮会更方便。#小鱼钙辅食大赛
这次的分享适合忙到喘不过气的全职妈妈、不会烧菜的厨房小白妈妈、怕麻烦的“懒”妈妈！
🌟6款宝宝焖饭：
🍅番茄土豆牛肉焖饭
🍗板栗烧鸡焖饭
🦐什锦鲜虾焖饭
🍖时蔬排骨焖饭
🥦西蓝花香菇肉沫焖饭
🍛豆角猪肉香肠焖饭
每款的具体做法见图👆🏻基本上四步内解决，5分钟绰绰有余。
🌟再来分享几个做辅食的注意事项：
✔️关于食材，我用的都是很普通常见的食材，建议随买随吃。
✔️注意营养荤素搭配，一般海鲜/肉➕蔬菜组合，就不会错。不要全都是肉或全都是海鲜。
肉类：吃牛肉、猪肉、鸡肉，牛肉好一些。
海鲜类：虾、鳕鱼、小黄鱼、鲳鳊鱼、带鱼、三文鱼等。
✔️宝宝吃的米可以选择胚芽米，营养比普通大米高很多。
✔️可以再搭配辅食油，会让辅食更香醇。核桃油和亚麻籽油适合直接拌着吃，牛油果油可以用来热炒。
✔️做焖饭时，加的水可以比平时稍微多一点，米和水比例1：1.5差不多。
如果电饭煲有快煮的话，选择快煮会更方便。#小鱼钙辅食大赛
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