童艳琼医生微量元素检测孩子缺钙靠谱吗？
近20年来，国内微量元素检测的方式花样百出，但检测结果都不靠谱！
一、何为微量元素？
所谓微量元素，就是在人体内含量少于0.01%的元素。人体必需的微量元素有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟这8种。而有趣的是，我们熟悉的钙，根本不是微量元素，而是常量元素。想知道有没有缺钙，根本不可能通过所谓的“微量元素检测”来判断。人体只有1%的钙在血液中，钙绝大部分沉积在骨骼中，且人体血液中钙的调节因素是很强大的，有时候人体骨骼中已经缺钙，但是血液也不会被检测出缺钙。即便是查静脉血，也只是血液钙元素水平，而不代表身体内的实际含量。所以血液中的钙元素水平，并不能反映孩子体内真实的情况。
二、如何判断孩子是否缺钙呢？
判断是否缺钙，可以说没有一个单一指标可以直接确定，枕秃、出汗、睡眠不好，都不是缺钙的典型症状，骨碱性磷酸酶及骨密度检测也不能诊断孩子缺钙。判断孩子是否缺钙，应该结合体内维生素 D 的水平，及检测血清或血浆中25-（OH）-D3（25羟维生素D3），同时根据饮食情况综合来分析。单纯凭借一个检测的结果就判断孩子缺钙，是不负责任的。
三、如何保证不缺钙呢？
对1岁以内的（6~12个月）婴儿来说，保证奶量600-800ml，注意常吃豆制品、绿色蔬菜、鱼虾贝类、黑白芝麻等高钙食材，每天补充400 IU 维D，就不会缺钙。1岁后的孩子，奶的摄入量减少（360~480ml），钙的推荐量有所提高；继续保证奶量，吃高钙食物，每天补充400 IU 维D。如果宝宝不爱喝奶或继续母乳喂养（母乳中钙虽然吸收率高，但含量很低），可能有缺钙风险，可以小剂量补充钙剂（每天100-200mg）。
一、何为微量元素？
所谓微量元素，就是在人体内含量少于0.01%的元素。人体必需的微量元素有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟这8种。而有趣的是，我们熟悉的钙，根本不是微量元素，而是常量元素。想知道有没有缺钙，根本不可能通过所谓的“微量元素检测”来判断。人体只有1%的钙在血液中，钙绝大部分沉积在骨骼中，且人体血液中钙的调节因素是很强大的，有时候人体骨骼中已经缺钙，但是血液也不会被检测出缺钙。即便是查静脉血，也只是血液钙元素水平，而不代表身体内的实际含量。所以血液中的钙元素水平，并不能反映孩子体内真实的情况。
二、如何判断孩子是否缺钙呢？
判断是否缺钙，可以说没有一个单一指标可以直接确定，枕秃、出汗、睡眠不好，都不是缺钙的典型症状，骨碱性磷酸酶及骨密度检测也不能诊断孩子缺钙。判断孩子是否缺钙，应该结合体内维生素 D 的水平，及检测血清或血浆中25-（OH）-D3（25羟维生素D3），同时根据饮食情况综合来分析。单纯凭借一个检测的结果就判断孩子缺钙，是不负责任的。
三、如何保证不缺钙呢？
对1岁以内的（6~12个月）婴儿来说，保证奶量600-800ml，注意常吃豆制品、绿色蔬菜、鱼虾贝类、黑白芝麻等高钙食材，每天补充400 IU 维D，就不会缺钙。1岁后的孩子，奶的摄入量减少（360~480ml），钙的推荐量有所提高；继续保证奶量，吃高钙食物，每天补充400 IU 维D。如果宝宝不爱喝奶或继续母乳喂养（母乳中钙虽然吸收率高，但含量很低），可能有缺钙风险，可以小剂量补充钙剂（每天100-200mg）。
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