诺嫣妈妈育儿俗话说“三九补一冬，来年无病痛”
百科-养生篇
大雪时节，万物潜藏。
养生也要顺应自然规律，起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，早晚温差悬殊，要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬时进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪节气前后，柑桔类水果，如南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是当家水果。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。#补身体
大雪时节，万物潜藏。
养生也要顺应自然规律，起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，早晚温差悬殊，要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬时进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪节气前后，柑桔类水果，如南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是当家水果。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。#补身体
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