忘忧飘飘营养素:“脑黄金”
作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”、“脑黄金”不仅能预防早产，防止胎儿发育迟缓，还能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
DHA 可以从怀孕中期开始补充。DHA 对胎儿的大脑和眼睛发育非常重要。孕妇可以通过食用富含 DHA 的食物，如鱼类、藻类等，或者补充 DHA 制剂来满足孕期的需求。
食物来源：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油
作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”、“脑黄金”不仅能预防早产，防止胎儿发育迟缓，还能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
DHA 可以从怀孕中期开始补充。DHA 对胎儿的大脑和眼睛发育非常重要。孕妇可以通过食用富含 DHA 的食物，如鱼类、藻类等，或者补充 DHA 制剂来满足孕期的需求。
食物来源：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油
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