忘忧飘飘4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周。你听说过“终身抗癌模式”吗？它是一种综合的生活方式和健康管理策略，涵盖预防、治疗、康复等多个阶段，目的是通过综合手段，实现降低患癌风险、提高癌症治愈率和生存率、防止癌症复发。
医生提醒，以下这些方法如果能切实做到，不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降。
01
饮食方面
1.均衡多样化饮食
保证饮食中包含大量的蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素有助于抵御癌症。如十字花科蔬菜（西蓝花、卷心菜等）含有硫代葡萄糖苷，其分解产物异硫氰酸盐具有一定的抗癌作用；柑橘类水果富含维生素C和类黄酮，能够增强免疫力，也有助于降低癌症风险。
医生提醒，以下这些方法如果能切实做到，不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降。
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饮食方面
1.均衡多样化饮食
保证饮食中包含大量的蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素有助于抵御癌症。如十字花科蔬菜（西蓝花、卷心菜等）含有硫代葡萄糖苷，其分解产物异硫氰酸盐具有一定的抗癌作用；柑橘类水果富含维生素C和类黄酮，能够增强免疫力，也有助于降低癌症风险。
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