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忘忧飘飘
防晒就是不晒太阳？错。尽管紫外线会引起晒黑、皮肤老化等问题，但过度防晒也会损害身体健康。晒太阳是刺激人体合成维生素D最简单的方式，维生素D不仅有利于钙吸收，还能对抗抑郁、减少肿瘤形成，降低心脑血管疾病风险，甚至对缓解脱发、改善睡眠问题都有裨益。因此，防晒要适度，不要因为防晒产生焦虑。
1.7万阅读 · 编辑于25-05-16 · 四川
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