_宝宝树

忘忧飘飘

我孕期常做这俩事儿。散步选小区平坦路，每天慢悠悠走20分钟，抬头挺胸，走的时候和家人唠唠，心情好，也能活动活动。练“猫牛式”，跪姿弓背、塌腰，一组5次，做几组。开始不太会，慢慢找着感觉，腰腹有劲儿了。这俩法子简单，坚持做，身体舒服，对宝宝也好。麻麻们别偷懒，动起来，孕期能轻松些！

1.5万阅读 · 编辑于25-08-22 · 四川

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