_宝宝树

咏儿的故事

叶酸搭配维生素B12，能大幅提升吸收效率，避免营养失衡。叶酸在体内发挥作用，必须依靠维生素B12协同代谢，长期单独补充叶酸，会快速消耗体内维生素B12，导致其浓度下降，引发疲劳乏力、头晕贫血等问题，反而不利于备孕。补充叶酸的同时，可多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含维生素B12的食物，也可直接选择添加了B12的叶酸制剂，促进叶酸充分吸收，维持身体营养均衡，更好地调理备孕体质。

1.3万阅读 · 编辑于05-09 · 四川

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