树友u385561追奶成功秘笈在此，别怪我没告诉你！
我自己天生RF小，所以从开始备孕的时候，就开始担心自己生完宝宝之后会不会奶水少啊不够宝宝喝的，这种焦虑在孕晚期更加严重，待产前有一段时间差点儿搞得自己产前抑郁，不过万幸的是生宝宝很顺利，他也很健康。而我呢，奶量还不错，宝宝两边RF都吸一吸都喝不完，我这一颗悬着的心终于落地了。
现在宝宝差不多2个月了，因为他月龄小，所以胃容量也不大，我现在的奶量刚刚够他喝，不敢保证以后也够他喝啊。为了保证源源不断的乳汁分泌，我要提前准备起来，开始追奶啦~要是真到奶水不够的时候再追奶，那可就真晚了，下面我来分享一些我的追奶方法：💢首先，要树立信心，保持精神愉快，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。妈妈身心舒适了，心态积极乐观，奶水分泌自然就会多了。每天想的是宝宝吃母乳吃得真乖巧，我的奶量一定没问题，让自己心情放松，奶水才会越来越多，良性循环。
💢其次，要做到多吸吮、勤喂奶、排空奶、做按摩。每天都让宝宝多多的吸奶，在宝宝出生之后，就要让宝宝尽快的接触妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺更快更早的投入工作状态。感觉到涨奶了要喂宝宝，宝宝饿了也要喂宝宝，反复刺激，就算宝宝喝了之后还有多的奶水，也要挤出来，让乳腺传输给大脑的信息就是宝 宝需要大量的奶！如果乳腺不通畅、淤积奶汁，就要好好做按摩，让乳腺健康通畅。
💢还有，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，汤类食物也必不可少。均衡膳食，营养健康，不能因为宝宝要喝奶就暴饮暴食，健康的饮食习惯也有利于以后身形的恢复，一些传统的鲫鱼汤、豌豆猪蹄汤等追奶汤什么的，其实也挺不错的，但不强求每位追奶妈妈都勉强喝，因为追奶妈妈的心情好才是首位，有时候觉得油腻不愿意喝也无所谓，多多补充水分也是可行的，要知道乳汁中其实大多数成分就是水。同时我也搜寻关于奶粉的介绍，毕竟两手准备才能打赢胜仗。一了解才知道，原来现在市面上奶粉品牌有这么多啊！如果让我自己逐一挑选买来给宝宝试喝的话，不仅浪费时间，更严重的是宝宝娇嫩的肠胃也受不起呀，这不是个明智的做法！想要快、准、狠的挑到令自己满意的好奶粉，这个奶粉品牌必定是经历了时间的磨练，在市场上广受妈妈们的追捧，所以，我首先瞄准了一线大牌的奶粉品牌，经过一番筛选，发现爱他美卓萃配方奶粉得到众多妈妈一致口碑推荐。以过来人的身份可以告诉大家，妈妈这类人群是非常挑剔的，能够在她们中间口碑相传一定有它的过人之处！💥历经百年的爱他美，秉承40年欧洲先进科研，源自纽迪希亚的领先营养科学，通过不懈努力，解密母乳奥秘，发现乳脂和母乳低聚糖对宝宝的重要作用（母乳中的脂肪为宝宝提供能量，而且母乳中的脂肪主要是以sn-2键位结构脂存在，这使得位于sn-2位的棕榈酸不会与钙做结合形成钙皂，因此，吃母乳的宝宝的便便一般都是金黄色软便。母乳中的另一成分--母乳低聚糖，有着1000多种结构，作 为有益菌的食物，能够促进宝宝肠道内有益菌群生长，帮助强化肠道屏障，抑制有害菌，从而形成肠道健康微生态，提高宝宝免疫力）。
💥科学家通过领先的科学研究成果付诸实践，将爱他美卓萃配方奶粉推向大众面前。爱他美卓萃配方奶粉，添加精萃天然来源的乳脂，含量高达50%，帮助宝宝促进脂肪和钙的吸收，减少钙皂的形成，软化便便。同时，还添加了NuMMOs™突破性模拟母乳低聚糖，拥有100多种结构，能让宝宝顺利建立平衡的肠道菌群，提升宝宝卓越自护力。
💥另外，奶粉中还特别添加优量DHA，助攻宝宝的大脑和视力发育。
拿到奶粉后，我忍不住自己尝了尝，爱他美卓萃口感清淡，和母乳的口味很类似，我想，如果我出去和闺蜜喝个下午茶什么的，也完全不用担心了，宝贝喝也不会太抗拒，暖暖的，和妈妈一起守护宝宝成长。
追奶路上，两手准备一起抓，才能让这场战役赢得漂亮，你get到了吗？
现在宝宝差不多2个月了，因为他月龄小，所以胃容量也不大，我现在的奶量刚刚够他喝，不敢保证以后也够他喝啊。为了保证源源不断的乳汁分泌，我要提前准备起来，开始追奶啦~要是真到奶水不够的时候再追奶，那可就真晚了，下面我来分享一些我的追奶方法：💢首先，要树立信心，保持精神愉快，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。妈妈身心舒适了，心态积极乐观，奶水分泌自然就会多了。每天想的是宝宝吃母乳吃得真乖巧，我的奶量一定没问题，让自己心情放松，奶水才会越来越多，良性循环。
💢其次，要做到多吸吮、勤喂奶、排空奶、做按摩。每天都让宝宝多多的吸奶，在宝宝出生之后，就要让宝宝尽快的接触妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺更快更早的投入工作状态。感觉到涨奶了要喂宝宝，宝宝饿了也要喂宝宝，反复刺激，就算宝宝喝了之后还有多的奶水，也要挤出来，让乳腺传输给大脑的信息就是宝 宝需要大量的奶！如果乳腺不通畅、淤积奶汁，就要好好做按摩，让乳腺健康通畅。
💢还有，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，汤类食物也必不可少。均衡膳食，营养健康，不能因为宝宝要喝奶就暴饮暴食，健康的饮食习惯也有利于以后身形的恢复，一些传统的鲫鱼汤、豌豆猪蹄汤等追奶汤什么的，其实也挺不错的，但不强求每位追奶妈妈都勉强喝，因为追奶妈妈的心情好才是首位，有时候觉得油腻不愿意喝也无所谓，多多补充水分也是可行的，要知道乳汁中其实大多数成分就是水。同时我也搜寻关于奶粉的介绍，毕竟两手准备才能打赢胜仗。一了解才知道，原来现在市面上奶粉品牌有这么多啊！如果让我自己逐一挑选买来给宝宝试喝的话，不仅浪费时间，更严重的是宝宝娇嫩的肠胃也受不起呀，这不是个明智的做法！想要快、准、狠的挑到令自己满意的好奶粉，这个奶粉品牌必定是经历了时间的磨练，在市场上广受妈妈们的追捧，所以，我首先瞄准了一线大牌的奶粉品牌，经过一番筛选，发现爱他美卓萃配方奶粉得到众多妈妈一致口碑推荐。以过来人的身份可以告诉大家，妈妈这类人群是非常挑剔的，能够在她们中间口碑相传一定有它的过人之处！💥历经百年的爱他美，秉承40年欧洲先进科研，源自纽迪希亚的领先营养科学，通过不懈努力，解密母乳奥秘，发现乳脂和母乳低聚糖对宝宝的重要作用（母乳中的脂肪为宝宝提供能量，而且母乳中的脂肪主要是以sn-2键位结构脂存在，这使得位于sn-2位的棕榈酸不会与钙做结合形成钙皂，因此，吃母乳的宝宝的便便一般都是金黄色软便。母乳中的另一成分--母乳低聚糖，有着1000多种结构，作 为有益菌的食物，能够促进宝宝肠道内有益菌群生长，帮助强化肠道屏障，抑制有害菌，从而形成肠道健康微生态，提高宝宝免疫力）。
💥科学家通过领先的科学研究成果付诸实践，将爱他美卓萃配方奶粉推向大众面前。爱他美卓萃配方奶粉，添加精萃天然来源的乳脂，含量高达50%，帮助宝宝促进脂肪和钙的吸收，减少钙皂的形成，软化便便。同时，还添加了NuMMOs™突破性模拟母乳低聚糖，拥有100多种结构，能让宝宝顺利建立平衡的肠道菌群，提升宝宝卓越自护力。
💥另外，奶粉中还特别添加优量DHA，助攻宝宝的大脑和视力发育。
拿到奶粉后，我忍不住自己尝了尝，爱他美卓萃口感清淡，和母乳的口味很类似，我想，如果我出去和闺蜜喝个下午茶什么的，也完全不用担心了，宝贝喝也不会太抗拒，暖暖的，和妈妈一起守护宝宝成长。
追奶路上，两手准备一起抓，才能让这场战役赢得漂亮，你get到了吗？
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