小译麻迷

冬天“养藏”宜早睡

每年的冬天是人们‘养藏’的季节，就像每天晚上睡觉也是一个‘养藏’的概念，现代人的生活紧张，很多人晚上熬夜，造成每个晚上‘养藏’的时间不够充分，所以身体就容易被透支。在冬天必须把身体保养好、储备好，养精蓄锐，这是所谓‘固本’，做得好了，来年春天之后，一整年的身体状态都会好。冬天要注重睡眠调整，不要熬夜；还要调节情绪、晒晒太阳也是很好的方式。#生活

665阅读 · 编辑于20-11-14 · 四川省

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