橙子什么时候吃最好

　　橙子一般在饭后半小时左右吃最好。

　　橙子是常见的水果之，含有大量的维生素、叶酸和果酸。其中维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是一种较好的抗氧化剂。但是橙子中含有大量的酸性物质以及酵素，空腹进食可以进胃酸的分泌，加上橙子本身含有大量的酸性物质，可能会导致胃黏膜的损伤出现急性胃炎、消化性溃疡等。而饭后半小时食物将胃酸稀释，肠道的蠕动将大部分的食物输送至肠道内，不会增加胃内的酸性环境，也不会增加胃肠道的消化负担，且橙子中的维生素、微量元素可以被充分的吸收。

　　此外，橙子虽好，但也不宜多吃，一般掌握在1-2个为宜。有消化道溃疡的患者不宜食用橙子，以免加重溃疡；并且其不宜与牛奶同服，以免在胃内形成凝块加重胃的消化负担，导致腹胀、腹痛等消化不良的症状。