晴晴姐sun猕猴桃、草莓、白菜、菠菜都是适合孩子吃的绿色食物。
3~10岁儿童营养食谱如下：适当补充营养，少吃加工零食，多吃蔬菜水果。 1.适当补充营养 很多家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消。 2.少吃加工零食 大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类、水果类，或五谷杂粮类的零食。不要给孩子多吃油炸食品、防腐剂、香精含量太多的零食。 3.多吃蔬菜水果 像苹果、梨、猕猴桃、草莓、白菜、菠菜都是适合孩子吃的绿色食物。#补钙研究院
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